Hälsoheter
Heja fredag! Kickar igång dagen med en vattenmelon och jordgubbsbomb med färsk mynta, iskall och en riktig flusheroutare, ni vet!. Så, den där papayan jag gjorde smoothie på igår var väl sådär va? Jag tycker mango är betydligt godare att ha i. Papayan äter jag helst som den är med lite lime till. Skålers!
smoothie nr 2
Jag borde göra en smoothiebok, så goda som mina senaste drinkar blivit. 
Mmmmmm. Jag svängde förbi och köpte upp mig på frukt och bär och kom över en stor papaya också. Den frukten tar mig direkt tillbaka till Hawaii där den njöts varenda dag. Den ska mogna lite mer innan den åker ner i blendern och då ska jag mixa den med kanel och lite annat smarrigt.
Jag hade i färsk ananas och mango, cocosvatten, flaxseeds, solrosfrön och mandlar för att göra den lite matigare. Mandlar utan skalet. Den blev så otroligt god
hälsohet och en glad liten boy
I fredags eftermiddag mötte jag upp Lollo och Otto i Malibu för lite spring och lek i park. Otto som inte alls vet hur man är ledsen eller arg skrattade runt och hade sig och fick alla runtomkring att smälta.
Runaway child.
Här njuter han av en apple, strawberry and coconut juice, självklart från den närliggande trucken.
Här står den parkerad dagligen mellan 07.30 och 20.00 i Malibus Lumberyard.
Jag tog mig en som smakade äppelpaj i dryckform. Enormt god.
smoothie nr 1
Veckans smoothierace drar igång med en riktig rengörare och flusheroutare. Jag hittade maskrosblad igår på farmers market och ryckte åt mig ett knippe för att stoppa i mina smoothies. Nu är det så att detta ogräs har mycket hälsofördelar. Det rengör både lever och njurar och helar gallan. Det stabiliserar blodsockret, sänker det dåliga kolesterolet och sätter fart på hela maskineriet och innehåller mängder utav vitaminer, kalcium och fibrer. Det har en bitter smak men bara man sköljer väl och använder syrlig frukt eller citron så är det inte så farligt. Man kan plocka dom små unga bladen också, dom ska vara mindre bittra. Man kan även klippa ner och ha i sallader. Who woulda thought?
Så, imorse blandade jag ihop en godmorgonsmoothie gjord på färska björnbär, jordgubbar, cocosvatten, solrosfrön, pumpafrön, färsk mynta och så en halv näve hackat ogräs.
Lite bitter men vad gör det? Skål då!
Receptförfrågan på smoothies
Jag fick en förfrågan om mer smoothie recept och det har jag såklart en hel del utav. Men det roligaste är att freestyla bäst man vill och smaka sig fram. Stommen i mina brukar vara cocosvatten eller naturel yogurt och har man i en näve mandlar eller hasselnötter blir den lite matigare. Färsk mynta ger frisk smak, likaså några droppar citron. Jag har börjat gilla vattenmelondrinkar och jag gjorde en sån imorse. Hann dock slurpa i mig den innan något kort togs men jag hade i lika delar melon, kiwi och vaniljyogurt och det blev riktigt gott. Igår gjorde jag den här innan vår hike. Det är vattenmelon, färska jordgubbar och lite citron. Hur läskande som helst och supernyttig.
Man kan även blanda i syrliga äpplen eller färsk grapefrukt för en bra detoxeffekt. Jag har alltid ekologiska cocosflingor hemma som jag slänger i tillsammans med ananas eller mango och det tillsammans med yogurt blir supergott. Jag ska köra ett smoothierace den här veckan och lägga ut alla recept. Det är ett perfekt sätt att starta dagen på.
hälsoheter
Det här var för några dagar sen men det är aldrig fel med ett smoothierecept. Här har vi färska blåbär, björnbär, naturell yogurt och flaxseeds. Till mig!
Rawsomenessssss
Hittade det här på Beverly och Fairfax egna lilla natural food source Erewhon idag. Bra alternativ till yogurt och sötat med steviarot istället för socker. Till vänster ser ni deras kallpressade juicer i fina glasflaskor man kan spara, göra egna juicer och ta med på…..camping kanske? Erewhon är hur bra som helst på vegan och raw food också.
hälsoheter
Jag knatade bort till Abbot Kinney för att testa Local 1205′s juicer och jag kan säga att den här c vitamin bomben satt riktigt fint och var supergod. Det var färskpressad ananas, grapefrukt och apelsin. Självklart utan socker
Dom har en hel del roliga juicer och smoothies att välja bland för alla hälsofreaks och komponerar dom riktigt bra. Dessutom kan man få sig ett glas brazil nut milk. Måste kanske testa det nån dag.
Local 1205 ligger vägg i vägg med TheOtherRoom. Nackdel: En löjligt liten beställningslucka för juicerna, skitjobbigt om man råkar vara lång som jag och måste veckla ihop hela mig till ett dragspel och sen sticka in min långa hals för att göra mig hörd. Ha ha, fan vad fult.
hälsoheter
Jag hittade rabarber på Farmers Market idag. Jag ska koka rabarberkräm utan socker, tänkte jag.
hälsoheter
Konstigt det där med Pilates ändå. Jag svettades ingenting och helt plötsligt var timmen slut och jag pep hemåt som om inget hänt. Idag känner jag i hela kroppen att den fått sig en rejäl omgång och det känns skönt. Jag hade lite svårt att hålla balansen och hajade inte alla namn på poserna men hängde med så gott jag kunde. Jag ska def förtsätta, det ska jag. 3 gånger i veckan i kombination med hikes och walks. Så imorse var det hälsohet på menyn. Hemma gjorde jag en vattenmelon och jordgubbsjuice och hos trucken fick jag den här. Så gott!
hälsoheter
Sicken dag vi har. Verkligen en fin beachday här i Venice. Jag var tvungen att ha en grön juice så jag knatade bort och tog mig en stor detox juice. Det vanliga ni vet, gurka, kale, spenat, roman, äpple, ingefära och citron. Grönisar som den här är en viktig del i kosten. Dessa juicer går direkt till cellerna och ger den där lilla extra wellnessboosten. Skål!
hälsoheter
Det är lite moln och så ute, fast det hindrar inte mig från att smälla i mig den största iskalla smoothien nånsin. Kolla vilken bjässe – det fick plats mycket i den. Vad sägs om blåbär, björnbär, mango, protein, flax, solrosfrön, pumpafrön, mandel och cocosvatten. Oh yea!
Det finns ett hav i bakgrunden också.
hälsoheter
Nutritious delicious! Green juice with kale, spinach, parsley, celery, dandelion (maskros) and a squeeze of lemon. Way to go!
Svedka honeydew
Jag hade tänkt göra en läskande juice, vilket jag också gjorde. Men eftersom vi hade springcleaning hemma spetsade jag den med vodka. Huvudingrediensen var den här honungsmelonen. Hela åkte i, utan kärnorna såklart.
Sen hade jag i frysta hallon, några mintblad och en halv färsk ananas. Vad heter ananas på engelska? Ananas eller ananananas?
A healthy way to get wasted, cheers!
hälsoheter
Nu är det hög tid för ett besök hos trucken i Malibu för dagens juicedos. Ska ta mig en kallpressad äppeljuice med kanel. Det regnar, blåser och är soligt om vartannat så….därför
hälsoheter
Jag är besatt av smoothies som ni märker. I den här har jag jordgubbar, hallon, blåbär, cocosflingor, flax seeds, mandel och naturell yogurt. Sinnessjukt god alltså!
Hälsoheter
Det är aningens kyligt där jag sitter på ändan i sanden. Och kallare blir det efter den här….
……som innehåller hallon, mango, cocosvatten, valnötter, flaxseed och proteinpulver.
Hälsoheter
Man tager vad man haver. Jag tryckte ner dom sista bären jag fann i frysen i blendern, tillsammans med vanilj yogurt, proteinpulver och lite nötter. Sen satte jag mig ute på trappan och lyssnade på grannens idiotiska hundar.
Idag sken solen
Hälsoheter
Det är yogasöndag för Julles del. Jag hade tänkt följa med men jag är alldeles för lat idag. Klockan är på tok för tidigt för mig så jag gjorde mig en smoothie istället och ska nu scanna igenom nätet på alla nyheter istället.
Jag har färska björnbär, hallon och vailj yogurt i den här. God Morgon.
Juicyfruit….
….is a packet full of sunshine! Den här saftiga, färgglada och bittra c-vitamin bomben kommer från en kompis trädgård direkt till min hand. Mer organiskt än såhär blir det inte. Blodgrape när den är som allra bäst.
CoCo
Att cocosnötter är otroligt nyttiga vet vi ju redan. Cocosvatten från en ung nöt hör till min vardagliga hälsobooost och nu ska jag börja använda cocosolja i matlagningen oftare samt använda som inpackning och till hyn. Gå in här och läs allt gott cocos kan göra med vår hälsa.
Igår kväll smetade jag in håret med cocosolja och lät det sitta över natten. Idag är mitt hår mjukt och lent och doftar Hawaii. Det här är en riktig dunderkur och slår ut dom flesta inpackningar, kan jag tycka. Ikväll ska min feja få sig en omgång. Testa själva vettja. You will like it alooooooot.
Hälsoheter
Har varit utan gröningen i flera dagar nu, så det är hög tid att fylla på förrådet med en grönsaksjuice från One Life. Den här är gjord på kale, spinach, parsley, celery, lemon och romane.
Hälsoheter
Färskpressad vattenmelon från Joans Garden i Malibu. Inga tillsatser, inga konstigheter, bara otroligt gott och nyttigt.
Hälsoheter
Vad passar bättre efter några timmars soldyrkande än en läskande smoothie packad med frukt och bär?
